精神分裂症是一种很常见的精神疾病，此病发病后患者一定要积极地配合治疗，要冷静接受自己患病的现实，要善于利用自己可利用的家庭和社会资源来帮助自己摆脱精神分裂症，也就是说要学会自我调节。那么，精神分裂症患者该如何进行自我调节呢，比如细腻和情绪的自我调节。

    精神分裂症自我调节的方式：

    一、精神分裂症患者朋友们要积极地配合治疗，要冷静的接受自己患病的现实，要做好治疗的思想准备工作，还要定期的进行复查，在生活和工作中，也要注意有意改变自己的不良性格，减少自身的危险因素。

    二、精神分裂症患者朋友们要充分调动自己的潜能，积极地与他人交往，培养良好的性格和心理承受能力。还要多多参加生产、社会实践活动，增强自身的责任意识和主动意识。

    三、精神分裂症患者朋友们在进行自我调节时，要注意忌烟酒，因为在烟酒中都含有刺激性物质，会导致患者朋友们的病情加重。

    四、精神分裂症患者朋友们要善于利用自己可利用的家庭和社会资源来帮助自己摆脱精神分裂，一定要调整自己的心态，平稳地渡过难关，必要时可以去咨询心理医生。

    五、精神分裂症患者朋友们要学会调节自己的情绪，负面的情绪往往会影响疾病的治疗效果，甚至导致疾病复发。所以在患病期间，患者要注意自己的情绪，不要过分焦虑、紧张、悲观和抑郁。要学会向家人或朋友倾诉，做自己感兴趣的事情，通过积极的行为方式改变自己负性的情绪。

    六、精神分裂症患者在饮食上也要进行一些改善和调整，比如患者不能多吃辛辣刺激的事物，抽烟喝酒也要禁止等等。不能暴饮暴食，饮食要清淡影响，要多吃水果。

    七、精神分裂症自我调节中，忌看惊险、凶杀、悲剧性的小说、画报、连环画、电视、电影等等，以免增加患者的刺激，加重患者的病情。