抑郁性精神障碍怎么治？方法有哪些？

　　抑郁性精神障碍是精神科疾病当中，自杀率比较高的一种，因此，抑郁性精神障碍怎么治？方法有哪些？这类问题一直是心理学界关注的焦点。在具体的临床治疗上，主要还是以心理治疗方法为主，具体内容我们将在下面的文章中为大家进行详细介绍。

　　抑郁性精神障碍怎么治？方法有哪些？

　　抑郁性精神障碍的治疗方法是遵守生活秩序，从稳定规律的生活中领会生活情趣。按时就餐，均衡饮食，避免吸烟、饮酒及滥用药物，有规律地安排户外运动，与人约会准时到达，保证8小时睡眠。

　　患有抑郁性精神障碍的人，对外界每个人的反应态度几乎相同：冷漠而疏远。发笑、幽默、自我解嘲。当处于尴尬、难堪的困境时，用不自主的发笑或故意开玩笑说俏皮话作自我解嘲，以减轻精神紧张的程度。所以，作为抑郁性精神障碍的治疗方法之一，患者要试着拓宽自己的情趣范围，可以通过运动、冥想、瑜珈、按摩松弛身心；主动吸收新知识，尽可能去接受和适应新的环境。

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　　另外，患者还要建立去挑战意识，学会主动解决矛盾，并相信自己会成功；尝试以前没有做过的事，开辟新的生活空间。不必强压怒气，对人对事宽容大度。不要将自己的生活与他人作比较，尤其是各方面都强于你的人。

　　除了面提到的抑郁性精神障碍的治疗方法外，患者还需要留意自己的外在形象，保持居室整齐的环境。记录下美好的事情，锁定温馨时刻、快乐时刻，不必掩饰自己的失败。

　　虽然上文介绍的几种抑郁性精神障碍的治疗方法都非常，但是，抑郁性精神障碍只依靠单纯的医院治疗是不行，患者本人的积极配合起着非常关键的作用。好了，关于抑郁性精神障碍怎么治？方法有哪些？等问题，大家可以咨询本站医师以了解更多答案。