家庭主妇应小心抑郁症

　　家庭主妇应小心抑郁症，快节奏的社会发展趋势，使得人们频繁奔波于家庭、职场、及其他各种社交场合，身心疲惫者大有人在，这就是抑郁症人群逐年上升的社会背景因素。了解抑郁症的发病原因有哪些，有利于我们提前做好心理防御，远离此病的困扰。

　　家庭主妇应小心抑郁症：说到家庭主妇，也许有忙不完的家务、社交圈子的狭小、和丈夫沟通时想法出现隔阂等，都易使一些人产生抑郁情绪。

　　抑郁分为心理抑郁和生理抑郁。生理抑郁患者应该及时到医院接受治疗。而心理抑郁，必须找到抑郁根源，比如，压力过大、情感受挫、严重的打击等。不当的缓解抑郁方法反而会加重症状。

　　年轻女性，收入低，如果失业，生活压力会比较大;她们渴望幸福的感情生活和舒适的家庭氛围，也容易产生攀比心理。她们心理上的孤独并不是一时能够解决的。

　　心理咨询室医师说，出现抑郁症状，主要是由于恐惧，这些人首先容易关注自己。一些年轻女性容易攀比，心理敏感又内向，觉得不如别人，而且不愿意交流，朋友少。一旦工作不顺心，人际关系处不好，没法更好地宣泄，就容易出现问题。

　　然而，家庭主妇也应小心抑郁症。家庭主妇中确实有一部分人抑郁，家务劳动单调，缺少成就感，慢慢就变得内向不愿意交流。有些知识女性为了丈夫和孩子不得不退回家庭中，心有不甘，久而久之，情绪陷入抑郁而不能自拔。

　　如果女性朋友发觉自己有抑郁倾向，比较好的解决方法是，找和自己环境差不多的朋友接触，积极面对生活，比如参加外出爬山、打牌、唱歌或郊游等活动，千万不要一个人待着，想不开。

　　家庭主妇也应小心抑郁症的发生。若女性朋友处于抑郁状态时，能及时得到家人的理解和开导，很快就能恢复过来。

失眠抑郁