如何防防止抑郁症复发？

　　 抑郁症复发是目前临床上必须面对的一个问题，很多患者在治好抑郁症之后没有多久抑郁症再次复发，十分痛苦，并且经过医生的观察发现，抑郁症复发之后，治疗好后，抑郁症再次复发的可能性要比一般患者大很多，这是值得医生注意的。

　　 对于如何防止抑郁症复发，医师告诉我们，保持快乐是比较好的良药。寻找更多的乐趣对于防止抑郁复发，是很果的。&ldquo 快乐需要行动&rdquo ，努力让自己不要忧郁，平时多拜访朋友，接受按摩，养养宠物，装饰一下屋子，上上课，度度假。让自己有事情做，不空虚，没有时间胡思乱想，抑郁症就不敢靠近我们了。

　　 体育锻炼也是防止抑郁症复发的一剂良药。大量研究表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠和自尊。同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常，从而防止抑郁复发。

　　 如果您先前的抑郁症十分严重，为避免抑郁症复发，您可以采取物理治疗进行防治。经颅微电流刺激，通过微电流改善大脑异常脑电波，释放出的神经递质可以使大脑放松，保持愉悦的心情，从而防止抑郁复发，此方法和依赖性，安全可靠，是医院精神心理科主要的抑郁抗复发的手段之一。

》》点击在线咨询，与医师在线交流！《《

　　 抑郁症让人感到非常孤独，因此，为防止抑郁症复发，患者平时要多与人沟通交流，把压力和不愉快通过交流释放出来，有了朋友的帮助，相信抑郁症再也不敢找上你。

　　 比较后，医师告诉我们，食也是防止抑郁症复发的好方法。患者平时多吃一些防止情绪低沉的快乐食物，如香蕉、苹果等，保持大脑兴奋，相信抑郁症也没有机会在干扰你了。

　　 预防抑郁症复发要渗透到生活的细节中去，这样才能够抑郁症的侵袭，除了上面我们所说的几点预防抑郁症方法之外，患者还可以多多菜价社团活动，让自己的生活更充实，更有意义，研究发现，忙碌的人比空虚的人得抑郁症的概率低很多。