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长期失眠,增加身体隐患

文章来源:济南远大脑康医院
    失眠是一个古老的话题,也是一个挥之不去的难题。而现在失眠已经成为都市生活中人们常见的一种疾病,大概我们每个人都经历过失眠,但一般都不会觉得失眠是一件大事,就任由它过去了。但是长期经历失眠却是一件很痛苦的事情,会极大地影响生活质量,最后还会引起身体很多疾病。那么长期失眠,增加身体隐患?往下看详细的介绍!

    1。大脑老得快——记忆力下降

    人的记忆完全是在睡眠过程中形成和巩固的,保持充足睡眠,利于加强神经元之间的联系,增强记忆力。相反睡眠不足会导致脑细胞死亡,最终导致记忆力下降。

    2。头发老得快——干枯脱落

    充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上,特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢,反之毛发的代谢及营养失去平衡就会干枯脱落。

    3。皮肤老得快——粗糙黯淡无光泽

    因为当你睡着时,皮肤血管则完全开放,血液可充分到达皮肤,为其提供营养,进行自身修复和细胞更新,起到延缓皮肤衰老的作用。如果错过了“睡眠”这个孕育美丽的时机,皮肤容易变得干涩、粗糙、晦暗、多皱,尤其眼睛附近容易出现黑眼圈。

    4。身体老得快——内分泌紊乱失调

    睡眠状态下,规律分泌的各种激素积极发挥着作用。以生长激素为例,当你进入深睡状态1小时后,其分泌进入高峰,是白天的3倍多。若睡眠不足,内分泌紊乱,激素分泌丧失规律,不仅情绪变得容易激动,还可能影响生育能力。

    温馨提示:上述就是长期失眠,增加身体隐患?朋友们要重视起来哟!如果您发现您身边的人出现了失眠的症状,要及时就医,以免错过就诊时机,如果您还有什么问题可以在线咨询医师。

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