随着失眠的日益流行，对失眠的研究也在不断深入。根据荷兰研究人员对荷兰睡眠档案中4322名参与者的分析，失眠可分为五个亚型。

　　1、高失眠类型，如神经质、抑郁。

　　高度失眠的人患另一种失眠的风险，如反复做噩梦和抑郁

　　2.常见失眠但刺激敏感型，即对积极情绪做出反应。

　　也就是回应积极的情绪;如果遇到朋友聚会，参与娱乐等热闹场面，会引起失眠。

　　3.常见失眠和刺激不敏感。

　　抑郁症在这类人群中更常见，是第二类人群的三倍。比如更年期的男女都会有这种情况。

　　4.轻度失眠，反应性高。失眠程度因环境和生活事件而异。

　　失眠程度因环境和生活事件而异。比如生活中突如其来的强烈刺激。比如车祸，惊吓等。

　　5.轻度失眠，反应性低。

　　与性格有相当大的关系。有些人喜欢关心事情。他们遇到委屈的时候，总是想的很深，会失眠。

　　根据济南脑康精神病院的研究，结果表明，失眠程度高的人患另一种失眠的风险，如反复做噩梦和抑郁。第三种人患抑郁症的次数更多，是第二种人的三倍。第二种和第四种有可能从安眠药中得到的治疗。认知行为只对第二种。值得注意的是，这五种亚型在入睡难度和早晨醒来的时间上没有差异。

　　保健常识:以往的失眠和安眠药苯对不同类型的失眠有不同的作用。虽然许多失眠对某些特定患者，但其他患者的症状根本无法缓解，而且这些大多只是初步奏效。

　　保健常识:苯二氮卓类药物，如安眠药，刚开始很，但随着时间的推移，大脑会逐渐适应其作用，连续服用几个月，就不再发挥作用了。认知行为通过改变人的睡眠习惯和对失眠的误解来缓解失眠，使人难以入睡。所以失眠是没有灵丹妙药的。

　　济南精神病医院指出，新的研究发现有望带来更个性化的失眠治疗，愈失眠。