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那么预防神经衰弱有哪些的措施

文章来源:济南远大脑康医院

  神经衰弱在我们的生活中也是一种比较常见的精神疾病,这种疾病的发病率也是比较高的,神经衰弱的发生每个患者都是比较痛苦的,影响较大的正常休息质量,大家都是比较无奈的,那么预防神经衰弱有哪些的措施?

  提倡顾全大局:遇事要从大事着想,明辨是非。如处理人际关系时,提倡严于律己,宽以待人,互相理解、体谅,是防止人际关系紧张的方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时,尤应如此。

  正确认识自己:对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明,尽量避免做一些力所不及的事情,或避免从事不适合自己的体力和精神的活动,好高骛远,想入非非,杞人忧天,为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

  善于自我调节,有张有弛:对于工作过于紧张。过于繁忙,或学生学习负担过重以及生活压力很大的人,都有必要自我调节,合理安排好工作、学习和生活的关系,做到有张有弛,劳逸结合,这样做还能提高工作效率。

  培养豁达开朗的性格:自己的脾气、性格一旦形成,一朝一夕是很难改变的。天下无难事,只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意,良好的性格自然会对你有情有义。

  希望可以帮助更多的人们做好预防工作,减少神经衰弱这种疾病的发生与伤害。

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