翻来覆去睡不着，整夜都在痛苦中度过，你是否也有这样的感受?长期睡不着觉不是小问题，会给我们的身体健康带来很多问题。 长期睡不着觉有哪些危害? 1. 皮肤衰老表现：干燥、皱纹、暗疮、色斑 夜晚是皮肤新陈代谢 旺盛的时间，如果在熬夜，皮肤正在张大毛孔，... 【详细】

合理的饮食和健康的饮食可以帮助我们保持健康的身体。失眠是当今生活中发病率很高的常见疾病症状。那么，失眠应该多吃点什么呢? 近年来，们一直在研究如何帮助朋友摆脱失眠。饮食调节是一种相对简单安全的方法。因此，近年来，饮食成为大家关注的话... 【详细】

失眠是个热门话题，很多人失眠。失眠必须尽快解决，但很多人忽略了。虽然轻度失眠并不能给我们的健康带来很大的影响，但是如果长期不治疗，我们的健康就会受到威胁。那么，失眠有什么影响呢? 虚证失眠常表现为易怒、抑郁、口干、睡不着。分为轻度失眠、中度... 【详细】

神经睡眠障碍患者有不同的发病率和严重程度。患者可能会失眠、睡眠时间不足、睡眠浅、多梦。症状严重的患者可能会影响正常的生活质量，对患者来说非常麻烦。 神经性失眠障碍的原因有很多。有学者认为，神经性睡眠障碍并不是真的失眠，而是一种对失眠的心理恐... 【详细】

失眠的原因有哪些?在我们现在的生活中，有许多疾病是人们不重视的，但我们的生活总是会因为疾病的发生而改变。很多朋友失眠后都会心情不好，精神会比以前差很多，就是工作会精神涣散。因此，患者会讨厌失眠的发生。那么，生活中失眠的原因是什么呢? 1.失眠的... 【详细】

怀孕期间失眠怎么办?你知道孕妇吗?失眠会让大家感到迷茫，特别是对于失眠，会影响胎儿吗?然后，我们来看看医生告诉患者孕期失眠怎么办。 有的孕妇在怀疑期对丈夫有怀疑和怀疑。所以，信任爱人可以在一定程度上增加你的安全感。 静下心来看书或者听听音乐是很... 【详细】

失眠和睡前吃东西有很大关系。如果睡前饿了，吃一些富含碳水化合物的食物，比如饼干和面包片，可以让你晚上睡得更好! 为了改善睡眠，你需要特别注意睡前4小时不要吃太多食物;中午以后不要吃含有咖啡因的食物;半夜饿醒可以吃少量，但不要养成习惯。 治疗... 【详细】

一个20多岁的美女走到诊所:医生你好!近感觉不舒服，失眠健忘，神经衰弱，经常便秘，隔几天就排便一次。糟糕的是，你看，我脸上长了很多痘痘，这让我很痛苦。你能帮我吗? 一位50岁的阿姨来到诊所:医生，你一定要帮我!我近感觉很糟糕!每天晚上都很难入睡... 【详细】

随着失眠的日益流行，对失眠的研究也在不断深入。根据荷兰研究人员对荷兰睡眠档案中4322名参与者的分析，失眠可分为五个亚型。 1、高失眠类型，如神经质、抑郁。 高度失眠的人患另一种失眠的风险，如反复做噩梦和抑郁 2.常见失眠但刺激敏感型，即对积极... 【详细】

随着生活节奏的加快，生活和工作的压力越来越大，失眠成为一种常见的现象。失眠会导致人的精神抑郁，进而影响每个人正常的工作和生活。所以一定要及时调整，避免因为失眠对身体造成更严重的伤害。 经常失眠的患者可以定期服用帮助睡眠的药物。但是如果服... 【详细】